"Létezik még egy nagyon hatékony módja az álmok megfejtésének, s ez a
szabad asszociáció technikája, amit előszeretettel használnak korunk
pszichológusai is mint a pszichoanalízis egyik alapmódszerét.
Az
úttörő szerepet itt is Freud játszotta, aki álmai vizsgálata közben
felfedezte, hogy az, amit visszaidéz az álomból, valójában csak
„álruha”, s ezt az éber tudat „húzta” a valódi álom képeire. Az álom
valódi tartalmához viszont akkor férhet hozzá leginkább, ha a
racionalitást sutba dobva szabadon, gátlások nélkül fantáziál egy adott
álomképpel kapcsolatban. A szabad asszociációk sora így, mint Ariadné
fonala vezeti az álom valódi értelméhez és üzenetéhez.
Érdemes
kipróbálni a következő gyakorlatot:
Írd le az álmodat, és válaszd
ki azt a képet, amelyik a leginkább megragadt az álomból. Ehhez
általában több szó is társulhat. Ezeket a szavakat írd le egymás alá a
papírlap bal oldalára, majd lazíts, száműzz mindenféle racionális
spekulációt a fejéből és csapongjon szabadon! Nézd meg az első szót, és a
lap jobb oldalára írj le mindent, ami ezzel kapcsolatban az eszedbe
jut. Általában az első gondolat a leghitelesebb! Ezért ne cenzúrázz, ne
szelektálj, csak írj le minden felmerülő képet, emléket, gondolatot,
érzelmet, folyamatosan az adott szavakhoz társítva. Ha csak egy
felvillanó rövid álmot szeretnél így megnézni, akkor az egész álomra
asszociálhatsz. Aztán ha kissé figyelmesebben elolvastad a több mint
szürreális gondolathalmazt, nem kizárt, hogy egy csapásra megvilágosodik
az álom értelme.
Hirdetés
Itt érdemes megjegyezni,
hogy az álmokkal kapcsolatos asszociáció művészetét nem Freud találta
fel, hiszen ez – az általunk primitívnek bélyegzett – természeti népek
autentikus spiritualitásához tartozott. Az irokéz indiánoknál például a
törzs varázslója segített az álmok kigubancolásában és éppen a szabad
asszociáció módszerével. Az álmok megfejtése náluk közösségi ügy volt,
mert úgy tartották, hogy az ember olyan veleszületett rejtett vágyakat
hordoz a lelkében, amelyeket csak az álmok képesek megmutatni. És ha
ezeket a vágyakat nem éli meg az ember, az a test betegségét és korai
halálát eredményezheti.
A tudatos álomtól a megvilágosodásig
A
tudatos álmodás gyakorlata is komoly művészetnek számít az álomkutatók
szerint, bár sokan teljesen spontán módon is képesek megélni. Bizonyára
sokunk számára ismerős az az élmény, amikor a saját álmunkban rájövünk
arra, hogy voltaképpen álmodunk. A már említett malajziai szenojok
voltaképpen tudatos álmokban győzik le ellenségeiket, de állítólag az
európai lakosság öt-tíz százaléka is rendszeresen képes a spontán
tudatos álmodásra. Erről szóló könyvekből ma már azt is megtanulhatjuk,
hogy miképpen idézhetjük ezt elő akarattal.
A tibeti buddhizmus
egyik, tantrikus irányzatának gyakorlói azonban kifejezetten a tudatos
álmodás gyakorlása által jutnak el a megvilágosodáshoz, más szóval a
valóság természetének tökéletes megértéséhez. Ennek lényege röviden
abban állhat, hogy aki képes fokozatosan a hatalmába keríteni álmait, az
saját kénye-kedvére alakíthatja azokat. Ezek a valóságformáló technikák
állítólag áthozhatóak ide, a fizikai világba, amelynek eredményeképpen
megtörténik a gyökeres szemléletváltozás. Az álmok birodalma tehát
fantasztikus távlatokat tartogat számunkra, és aki képes kicsit több
figyelemmel, tudatossággal fordulni felé, az a hétköznapjait is több
életerővel, bölcsességgel és eredményességgel töltheti meg."
spartakusz